Afişa Bäsleşikler Bilim Boş orunlar Dünýäde Esasy Habarlar Günüň wakalary Gyzykly Habarlar Jemgyýet Kanunçylyk Kyssalar Medeniýet Oba hojalyk Saglyk Söwda we Maliýe Sport Syýasat Tebigat Tehnologiýa Transport Türkmenistanda Ýaşlar Ykdysadyýet Ylym

Peýniriň peýdasy

21.10.2023

10:30

0

  • Nerw ulgamyny sazlaýar;
  • Dişleriň çüýremeginiň öňüni alýar;
  • Bedeniň kalsiý zerurlygyny kanagatlandyrýar;
  • Süňkleri berkidýär;
  • Süýji, ýürek keselleriniň döremek howpuny peseldýär;
  • Gan basyşyny peseldýär we ukyny gowulaýar.

Peý­nir iý­mit ber­hi­zin­de giň­den ula­nyl­ýar. Onuň öt­gür däl sort­la­ry baş­ly ýa­ra­lar­da, do­wam­ly gast­rit­ler­de we ko­lit­ler­de, bag­ryň hem-de öt hal­ta­sy­nyň ke­sel­le­rin­de peý­da­ly. Ola­ry gi­per­to­ni­ýa­da (ar­te­rial gan ba­sy­şy­nyň ýo­kar­lan­ma­gy), çiş­le­riň eme­le gel­me­gi bi­len hä­si­ýet­len­di­ril­ýän böw­rek, ýü­rek da­mar ke­sel­le­rin­de peý­da­lan­mak mas­la­hat be­ril­ýär. Ga­naz­lyk­dan ejir çek­ýän, ýo­kanç ke­sel­le­ri baş­dan ge­çi­ren, gurp­dan dü­şen, iş­dä­si pe­se­len syr­kaw­lar we­lin, peý­ni­riň öt­gür görnüşlerini (ulan­ma­ga gar­şy gör­kez­me­ler bol­ma­sa) iý­mit ber­hi­zi­ne go­şup bi­ler­ler. Süňk­le­riň şi­kes­len­me­gi ze­rar­ly be­de­ni kal­siý we fos­for duz­la­ry­nyň has köp muk­da­ry bi­len üp­jün et­mek ze­rur­ly­gy ýü­ze çy­kan­da iý­mit­de peý­ni­ri ýy­gy-ýy­gy­dan ulan­ma­ly.

Peý­ni­riň adam be­de­ni­ne tä­si­ri onuň gü­nüň do­wa­myn­da haý­sy wagt­da iý­me­li­di­gi bi­len bag­ly­dyr. Peý­ni­ri ir­den sa­gat 10-a çen­li iý­mek peý­da­ly­dyr. Şon­dan soň onuň iý­mit gym­mat­ly­ly­gy kem-kem­den pe­sel­ýär.

Çaryýar ALLAGULYÝEW,

Döwletmämmet Azady adyndaky
Türkmen milli dünýä dilleri
institutynyň talyby.

Başga Habarlar

Teswirler

Bu makala hakynda teswir ýok
Bagtyýarlygyň gujagynda 2 gün öň

Bilim

Garaşsyzlyk – ykbalymyz 8 sagat öň

Medeniýet

Garaşsyzlyk – ykbalymyz 8 sagat öň

Syýasat

Aşyklaryň şäherinde sport baýramy 5 aý öň

Günüň Wakalary