Медитации — это исцеляющая практика, которая позволяет нам ощущать внутреннее спокойствие и глубокое расслабление. В течение тысячи лет люди использовали медитацию, чтобы выходить за пределы занятой обыденной деятельности ума и эмоциональной зависти в глубокий мир и расширенное осознание.
В эпоху цифровых коммуникаций, социальных сетей и напряженных рабочих графиков спокойное сознание, которое мы испытываем во время медитации очень необходимо человеку. Термин «спокойное сознание»- это сочетание физической релаксации и настороженного, но спокойного ума. Жизнь ускорилась, и каждый день мы подвергаемся большому объему информации, чем наши предки. Поэтому сейчас число людей, страдающих стрессом, беспокойством, бессонницей и хроническими проблемами со здоровьем увеличивается, и многие ищут спокойствия.
Медитация и лечебная музыка избавит Вас от бессонницы, поможет расслабиться, погрузиться в состояние релакса, состояние сравнимо с ощущениями тела во время массажа. Человек находится в состоянии комфорта, отрекается от забот и предается сну наяву. Легкая расслабляющая музыка перед сном положительно влияет на весь организм, а утром организм просыпается бодрым, отдохнувшим, зарядившись позитивной энергией.
Самый прямой способ испытать внутреннюю тишину и благополучие — это медитация. Сядьте удобно, закройте глаза, включите музыку для медитации и представьте картину, что рисует вам музыка и ваши ощущения.Откроете собственный внутренний разум тела, когда вы медитируете, ваше дыхание замедляется, кровяное давление снижается, а уровни гормона стресса снижаются. Особенно эффективно медитировать перед сном.
Музыка для медитации – существует для того, чтобы заставить ваши мысли быть спокойными, переживать тишину, которая уже существует, и сделать ее частью вашей жизни. Тишина — родина счастья, творчества и бесконечных возможностей. Из этого мы получаем наши всплески вдохновения, наши самые интуитивные мысли и наше глубокое чувство связи со Вселенной. Практическая медитация на ежедневной основе позволяет проникнуть тишине в ваш разум и тело, чтобы создать жизнь большего сострадания и удовлетворения. Даже когда вы беспокоитесь или ваш ум наполнен волнующими мыслями, вам необходимо прийти к внутренней тишине и спокойствию, которое всегда лежит под изменчивой поверхностью мысли и эмоций. Исцеляющее очищение. Погрузиться в это состояние поможет музыка для релаксации. Регулярная медитация практика полезна для здоровья, включая снижение артериального давления, укрепление иммунной системы и снятие стресса и усталости, а также исцеление и очищение. В течение получаса дает больше психологического отдыха, чем полный ночной сон. Когда вы медитируете, вы заметите повышенное чувство благополучия, а также большой заряд энергии и творчества. Пропадает нервное состояние и человек становится счастливый.
Сегодня врачи ссылаются на стресс как важный фактор, влияющий на большинство болезней. И медитация рассматривается как лекарство, ее полезность для широкого круга проблем со здоровьем. Стресс значительно можно снизить благодаря Звуковой Медитации, наш ум и тело начинают действовать с максимальной эффективностью, создавая здоровье, счастье как для женщин, так и для мужчин.
Практика звуковой медитации на ежедневной основе перед сном может помочь вам:
Справляться со стрессом
Уменьшить чувство беспокойства
Создать внутренний мир
Пробудить свою интуицию
Уменьшить кровяное давление
Стать менее субъективным
Подключиться к своему духу
Увеличить погружение в сон
Джоллыков Мухамметалы,
студент Туркменского сельскохозяйственного университета имени С. А. Ниязова
Комментарии