Есть люди, которые не представляют свою жизнь без танца, есть те, кто внезапно поддаются порыву двигаться под музыку в любом удобном для этого месте. Мелодия полностью захватывает наше сердце, заставляет танцевать под особый ритм души. Может быть танец – это естественная потребность человека?
История танца начинается с человеческой цивилизации. Сначала люди пытались общаться языком танца с божествами. В танце выражались молитвы о хорошей охоте, богатом урожае. Движения под музыку несли особый смысл, таинственный и сакральный. Племена выбирали себе тотем – животное-покровителя. Танец символизировал движения этого животного, которые люди старались повторить, поклоняясь своему покровителю. Потребность танцевать была необходима, чтобы привлечь внимание божества, чтобы добиться его милости и благосклонности. Танцующие покидали пределы сознания, входили в особое состояние. Этого требовала священная функция ритуала. Поэтому танец приобретал таинственный и притягательный смысл для человека. И теперь у человечества заложена генетическая память и тяга танцевать.
Неотъемлемым атрибутом жизни, каждого национального праздника и представления туркменского искусства был древний туркменский танец. Хореографический язык, техника и поэтика движений, а также сопровождающие его «газалы» (жанровые национальные песнопения), многое рассказывают о жизни предков туркмен, ибо обрядовые танцы сопутствовали человеку всю его жизнь, это прекрасный дар богам. Истоки танца в самобытных традициях и обрядах культуры, культовых предпочтениях древних людей, которые поклонялись силам природы и земли. Благодарили ее за дары и творчески воспроизводили различные природные явления и повадки животных. Танцем люди выражали все свои эмоции. По старинному танцу туркмен «куштдепди» видно, как танцующие демонстрируют и спор, и радость, и взывание к Всевышнему, к небу с просьбой благополучия, плодородия земли. Что –то есть волшебное в этих неповторимых движениях, в этих заклинаниях, в этой молитве. Не зря этот наш древний обрядовый танец «куштдепди» внесен в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО!
Отточенной веками язык хореографии, усиленной голосовой вибрацией, танцоры, как правило, рассказывают притчи о бесконечном круговороте бытия, избавлении от невзгод и болезней, счастливой любви и чуде рождения новой жизни. Еще танец был возможностью близкого общения с противоположным полом, что было запрещено. Шли годы, и священная функция танца ушла на второй план, а танец перешел в светскую часть культуры.
Танец дает возможность почувствовать тело. Однако, чем выражена высокая популярность танцев сегодня? Современная молодежь не испытывает недостатка в общении с противоположным полом, как в древности нет необходимости танцевать, чтобы пообщаться с противоположным полом. Сегодня общение может не скрываться танцами. Но общество сильно хочет вернуть телесность. Мы стараемся заполнить недостаток телесности не только танцами, но и фитнесом . Невозможно не заметить, что в современном обществе активно продвигается культ здорового и красивого тела. Мы не умеем ценить свое тело, не можем полностью воспринимать его, понимать его проявления, желания. А в танце телесность пробуждается, и мы начинаем по-настоящему чувствовать.
Танец – источник удовольствия. Многие люди занимаются танцами из удовольствия. И неважно, будут ли это профессиональные занятия или просто любительские тренировки. Во время движений под музыку человек может удовлетворить свои потребности. Например, потребность в общении. Все мы хотим находиться в коллективе, быть среди людей. Еще танцы – это красота. Человек может почувствовать себя частью этой красоты. Также танцы – это движение. Желание и потребность двигаться является естественной для каждого. Плюс ко всему, танец полезен тем, что становится любимым хобби, что тоже дополняет нашу жизнь, являются ее неотъемлемой частью. Почему человек получает такое удовольствие от него? От движения и музыки состояние человека становятся гармоничными, то мозг получает положительный сигнал, мы понимаем, что можем это сделать, можем красиво танцевать. И наш мозг получает мощный заряд энергии. Внутренние механизмы работают слажено – сердце бьется в одном ритме с дыханием, им вторит давление в сосудах, это все вместе позволяет снять напряжение. Чтобы снять напряжение, человеку помогает размеренный стук. То же самое, но более глубоко и чувственно, происходит с человеком, когда он танцует. Пока мы танцуем, в нашей голове происходит серьезная работа, отделы мозга просыпаются. Правое и левое полушария начинают действовать синхронно. Мы воспринимаем все вокруг ярче и объемнее. Мозг одновременно следит за ритмом, за музыкой, контролирует движения тела. Мы лучше осознаем и понимаем себя, погружаемся в собственные эмоции, человек ощущает свою целостность, расширяет свое сознание. Снимаются все барьеры между чувственным и аналитическим восприятием.
Из- за этого танец часто используют как психотерапию. И многие специалисты прописывают некоторым пациентам танцевать. Танец представляет собой диалог. Человек общается на трех уровнях – с самим собой, с другим человеком или группой, с окружающим миром. Существует особенная профессия – танцетерапевт. Он позволяет человеку научиться взаимодействовать с собой и с другими людьми. Танцующий осознает и анализирует все движения танцетерапевта и других участников группы, тем самым начинает лучше понимать себя и окружающих. И польза танца в том, что можно понять причину болей, осознать поводы появления дискомфорта. Танцуя, мы познаем себя, яснее видны и скрытые психологические ресурсы. Ключ к полноценной личности – это обретение себя, самопознание. Именно в танце мы учимся познавать скрытое, открывать неизведанное. То есть, достигаем основной цели психотерапии.
Ну и какая важная польза танцев для здоровья. Если ежедневно танцевать хотя бы по 20 минут, то наш организм получает мощнейшую подпитку. Возрастает нагрузка на все группы мышц, а также на легкие и сердце. Внутренние органы получают больше кислорода, во время танца организм вырабатывает эндорфины- гормоны счастья. Человек моментально приобретает заряд бодрости, который не покинет его на протяжении всего дня. После танца мы находимся в прекрасном настроении, чувствуем себя великолепно. Движение тела заставляет кровь быстрее бежать по сосудам, сосуды приобретают дополнительную упругость, пропадают застойные явления. Это становится эффективной профилактикой сердечнососудистых заболеваний. С помощью танцев мы можем похудеть, нормализовать работу ЖКТ, улучшить эмоциональное состояние, исправить проблемы с позвоночником, укрепить нервы. И вся эта польза занятия танцами для организма доступна с помощью только лишь любимой музыки. Можно танцевать дома, когда никто не видит, а можно записаться в танцевальную школу. Эффект будет одинаково бесценным. Танец как потребность – это положительные изменения, которых многим из нас так не хватает. Мы прикасаемся к своей личности, осознаем и понимаем себя. Люди, которые почувствовали влияние танца, никогда уже не смогут от него отказаться.
.
Сапаров Юнус,
студент Туркменского сельскохозяйственного университета имени С. А. Ниязова
Комментарии